Manfaat Buah & Daun Kersen

Pohon kersen tak hanya bemanfaat sebagai peneduh, tapi buah dan daunnya juga berguna untuk kesehatan. Pohon ini berasal dari Amerika latin dan akhirnya menyebarkan ke asia tenggara termasuk Malaysia, Philipina, dan Indonesia. Dalam istilah ilmiah pohon ini disebut dengan Muntingiacalabura dari suku  Muntingiaceae. Nama kersen sendiri berasal dar bahasa belanda yaitu Kers. Sedangkan orang Malaysia menyebutnya ceri kampong dan Jakarta menyebutnya ceri atau talok.

Tumbuhan ini mudah tumbuh dimana saja termasuk di atas tanah kering yang tidak gembur dan tanpa perawatan khusus. Karena mudah tumbuh dimana saja di kawasan Indonesia, orang belanda menyebutnya ceri asli Indonesia. Tumbuhan kersen ini bisa mencapai tinggi sampai 12 meter daunnya berbentuk bulat telur dengan panjang 2,5 - 15 cm lebar 1 - 6,5 cm, dengan tepi daun bergerigi, ujung runcing dan struktur berseling. Warna daun hijau muda dengan bulu rapat pada bagian bawah daun. Bunga berwarna putih dan akan menghasilkan buah berukuran kecil, yaitu 1 — 1,5 cm dan berwarna merah. Didalam buah terdapat banyak biji kecil berukuran 0,5 mm berwarna kuning, biasanya di sebarkan oleh burung atau kelelawar. Berikut beberapa manfaat dari buah dan daun kersen :

Menurunkan Kadar Gula
Penggunaan daun kersen untuk menurunkan kadar gula pada penderita diabetes sudah dilakukan sejak lama. pengolahannya sederhana, dengan merebus beberapa daun dan meminumnya. Beberapa ilmuwan yang meneliti daun kersen, mengetahui jika daun mengandung senyawa kimia golongan saponin dan flavonoid. Dalam perkembanganya, para ilmuwan melakukan percobaan menggunakan mencit (tikus kecil, ). Hasilnya menunjukan penurunan kadar gula darah, yang di mungkinkan oleh keija senyawa golongan flavonoid. Dikatakan oleh para peneliti tersebut, senyawa golongan flavonoid bekerja sebagai antioksidan yang meperbaiki sel beta pulau langerhans, sehingga bisa menskresi hormon insulin yang di perlukan untuk metabolisme gula.

Melindungi Otot Jantung
Rasa daun kersen memang tak semanis buahnya. Meskipun pahit, daun kersen memiliki khasiat untuk melindungi fungsi ototjantung. Sebuah penelitian telah membuktikan kerja aktif kandungan daun kersen dalam melindungi fungsi ototjantung. Kali ini para peneliti menggunakan tikus sebagal hewan untuk percobaan. Beberapa tikus di ben obat yang bisa melukai dinding otot jantungnya. Selanjutnya, tikus di bagi dua kelompok. Kelompok pertama tidak diberi sari daun kersen, sedangkan kelompok kedua diberi sari daun kersen dengan dosis yang makin tinggi. Hasil dari kelompok pertama menunjukan adanya kenaikan beberapa enzim penanda dalam serum darah, yang membuktikan terjadinya kebocoran pada selaput otot jantung tikus percobaan. Sementara kelompok kedua yang sebelumnya sudah diberi san daun kersen dalam air, tidak mengalami kenaikan enzim penanda kebocoran. Hasil percobaan itu jelas membuktikan bahwa senyawa kandungan ekstrak daun kersen mampu bekerja dan melindungi selaput membran ototjantung dan obat yang merusaknya. Jadi, minum rebusan daun kersen baik untuk melindungi fungsi jantung dan kemungkmnan kerusakan akibat racun yang masuk ke dalam tubuh. Namun sayang, hingga saat mi belum ada penelitian yang menyebutkan tentang dosis dan aturan pakai daun kersen untuk melindungi selaput membran ototjantung. Terlepas dan itu, tak ada salahnya jika kita melindungi ototjantung dengan minum secara teratur ramuan dan daun kersen sebelum sakit.

Penghilang Rasa Sakit
Khasiat daun kersen sebagai penurun rasa sakitjuga menarik perhatian penelitian dan berbagai perguruan tinggi. Sebuah penelitian menggunakan ekstrak metanol daun dilakukan dengan bantuan hewan percobaan tikus, dimana terbukti ekstrak tersebut mampu menurunkan nilal ambang rasa sakit. Dengan demikian landasan ilmiah bagi pemakaian daun sebagai penghilang rasa sakit dalam pengobatan rakyat dapat di tegakkan dalam waktu tidak lama lagi.

Sirup
Selain diambil daunnya, buah kersen temyata juga bisa di gunakan untuk bahan bahan dasar sirup. Buah kersen mengandung protein, lemak, karbohicirat, vitamin C, karoten, vitamin B, mineral kalsium. Kandungan vitamin C dan mineral kalsium dalam buah ketsen temyata cukup tinggi, sehingga balk sebagai sumber makanan bergizi. Dengan demikian, buah kersen bermanfaat menjaga kesehatan bila dikonsumsi secara teratur. Sebagai variasi, cobalah membuat sendiri sirup bah kersen. Cara yang paling mudah adalah dengan menghancurkan buah untuk memisahkan kulitnya, dan selanjutnya mengumpulkan isi buah dan mengencerkannya dengan air secukupnya. Tambahkan gula pasir 60-70% dan total campu ran (60 gram gula dalam 100 ml campunan ). Panaskan dengan api kecil sambil diaduk sampai gula larut. Untuk men ingkatkan nasa, dapat ditambahkan kayu manis. Selajutnya sirup disimpan di dalam botol yang bensih dan kering.

Read more

Tanaman Obat Perspektif Untuk Cegah Diabetes

Istilah obat anti diabetes (CAD) sebenarnya kurang tepat, karena sampai saat mi belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit yang biasa disebut kencing manis ini. Sedangkan obat yang ada, sebenarnya hanya untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Pemberian obat adalah usaha terakhir setelah pengaturan makan (diet) dan olahraga tidak memberikan hasil. Bahkan ada obat yang mengurangi kadar gula pada saat makan saja, setelah itu obat tidak mempunyai pengaruh apa-apa terhadap kadar gula darah. Bagi penderita diabetes, menurunkan kadar gula memang merupakan satu perjuangan yang berat dan memerlukan kedisiplinan yang tinggi. 

Namun, sekarang di kalangan kedokteran dan farmasi, mulai ditawarkan kemungkinan penggunaan bahan alami dan tumbuh-tumbuhan obat untuk menurunkan kadar gula darah. Berikut ini Saya akan mencoba memberikan tips beberapa jenis tumbuhan yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kencing manis tersebut, antara lain :
1.Ciplukari ( Physalis minina)
Tergolong tumbuhan liar jenis perdu. Tumbuh subur di dataran rendah sampai 1550 m di atas permukaan laut. Bunga berwarna kuning, buah berbentuk bulat dan berwarna hijau kekuningan, kalau sudah tua berwama coklat. Zat yang terkandung di dalamnya yaitu asam malat, alkaloid, tanin, kriptoxantin, vitamin C dan gula.
Ramuan:
• Ambil satu batang ciplukan yang sudah berbuah beserta akarnya.
• Bersihkan, kemudian jemur agar layu.
• Direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja.
• Saring, lalu minum selagi hangat kuku. Lakukan satu kall sehari.

2.Kumis Kucing (Orthosiphon spicatus)
Tumbuh liar, batangnya berkayu, segiempat agak beralur. Daun tunggal warna hijau, bunga warna putih, benang sari lebih panjang dan kelopak bunga. Zat yang terkandung di dalamnya antara lain onthosiphonin glikosida, zat samak, minyak atsiti, minyak lemak, saponin, sapofonin, garam kalium, mioinositol, dan sinensetin.
Ramuan:
• Ambil 7 lembar daun kumis kucing, 7 lembar daun sambiloto, 1/2 batang brotowali.
• Potong-potong, kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas, saring.
• Minum pagi dan sore han, masingm asing 1 gelas.
• Lakukan 30 menit sebelum makan.

3.Jambu Biji (Psidium guajáva)
Berasal dan Tiongkok, berbuah sepanjang tahun, daun tunggal berwarna hijau, buah bulat telur berwarna hijau kekuning-kuningan, bunga tunggal berwarna putih. Zat yang terkandung’di dalamnya antara lain tanin, minyak atsiri, minyak lemak,damar, zat samak, triterpenoid, asam malad dan asam apfel, asam amino, pektin, kalsium, fosfor, zat besi, mangan, magnesium, belerang, dan vitamin A, B dan C. saat dimasak, kandungan vitamin C dapat mencapai 3-6 kali lipat Iebih tinggi dan jeruk.
Ramuan:
• Potong-potong 1 buah jambu yang mengkal ( Gemadung).
• Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, saring.
• Minum sekaligus.
• Lakukan dua kali sehari.

4.Tapak Dara (Catharantus roseus)
Tapak dara mi berasal dan Amenika Tengah dan biasa ditanam sebagai tanaman hias. Wamanya ada yang putih, merah muda, buahnya buah Bumbung, menggantung berisi banyak biji berwarna hitam. Di dalamnya terdapat lebih dan 70 macam alkaloid, yaitu komponen anti kanker dan berkhasiat menurunkan gula darah. Tetapi menggunakan mi harus hatih ati, tidak boleh melebihi batas karena mengandung racun yang berbahaya.
Ramuan:
• Rebus 15 gram daun tapak dara segar dengan 5 gelas air hingga tersisa setengahnya.
• Dinginkan, bagi menjadi 2 bagian yang sama, minum pagi dan sore.

5.Salam (Syzyqium polyantahun)
Tumbuhan salam tumbuh di dataran rendah hingga yang berketinggian 1400 m di atas permukaan laut. Tinggi pohonnya dapat mencapai 25 m. Daun salam diketahui mengandung 0,05 % atsiri yaitu sejenis minyak anti bakteri, tanin, flavonoid, sitral dan euganol.
Ramuan:
• Ambil 15 lemban daun salam segar. .
• Cuci, lalu rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa sekitar 1 gelas air.
• Saning, minum ramuan mi sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali sehari.

6.Dandang Gendis (Clinacanthus nutans)
Dandang gendis merupakan tanaman perdu, tinggi 2,5 m. Batang berkayu, tegak, beruas dan berwarna hijau. Daun tunggal berhadapan, bentuk lanset, bertulang menyinip, berwarna hijau.
Ramuan:
• Ambil 2 genggam atau 10 gram daun dandang gendis yang sudah dilayukan.
• Masukkan ke dalam air yang telah mendidih, dan rendam sekitar satu menit.
• Saring, setelah dingin diminum.

Read more

Cegah Stres Sedini Mungkin

Masalah yang menumpuk, pekerjaan penuh tekanan, atau putus cinta, tanpa disadari dapat menyebabkan efekjangka panjang pada tubuh dan jiwa kita. Apalagi kalau bukan stres. Perasaan stres seringkali menjadi musuh dalam selimut. Perasaan itu datang tiba-tiba dan sering sulit dikendalikan. Tetapi bila tidak stres dapat memicu timbulnya berbagai jenis penyakit di kemudian. 

Beberapa yang banyak diidap orang adalah penyakit jantung, darah tinggi, dan stroke. Ibarat sedia payung sebelum hujan, sangat baik kita menghindari stres dengan cara sebagai berikut :
• Energi Positif
Keluarkan energy positif dalam din anda dengan selalu berpikiran positif dan optimis dalam menghadapi setiap masalah. Sadarlah bahwa di setiap masalah pasti ada jalan ke luar. Selain itu jangan bersikap terlalu keras pada din sendiri. Ketahuilah bahwa setiap rencana yang telah dibuat belum tentu pasti dapat tercapai karena adanya halangan. Bersikaplah lebih fleksibel sehingga anda pun dapat lebih menikmati hidup.

• Kendalikan Emosi
Cara tennudah untuk mengendalikan emosi adalah dengan minum air putih yang banyak saat di ambang kemarahan. Air putih dapat menenangkan emosi dan membantu untuk berpikiran lebih jernih. Emosi berlebihan yang tidak perlu justru dapat menjadi pemicu stres. Bersikaplah lebih sabar dan berpikir lebih luas agar dapat memahami setiap masalah dengan jernih.

• Rehat Sejenak
Luangkan waktu sedikit untuk beristirahat. Gunakanlah akhir pekan dengan baik dan maksimal untuk memanj akan din sendiri dan keluar dan rutinitas. Kumpul bersama keluarga atau teman-teman dapat menjadi cara terbaik untuk menumbuhkan energy positif dan semangat baru.

• Menjaga Kesehatan
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Maka, jagalah kesehatan tubuh anda dengan benolahraga teratur, tidur yang cukup, dan makan makanan bergizi seimbang. Olah tubuh dapat merangsang keluarnya endorphine, yaitu zat yang membuat tubuh terasa nyaman, sehingga orang yang berolahraga teratur biasanya tampak sehat dan bahagia. Olah raga teratur itu pun harus didukung dengan pola makan dan istirahat yang baik.

• Terbuka
Jangan pendam masalah anda sendirian. Seperti ada pepatah yang mengatakan, that’s what friends are for. Dengan berbagi cerita setidaknya beban terasa lebih ningan dan tidak mengendap terus dalam pikiran.

• Tingkatkan Rasa Humor Secara Klinis
Humor dapat digunakan untuk mengatasi rasa stres. Sekarang ini di Indonesia sudah muncul kelompokk elompok yang melakukan terapi tertawa. Biasanya dilakukan oleh sekelompok orang minimal 5 orang selama 5 sampai 10 menit. Humor perlu dilakukan agar syaraf tidak terlalu tegang dan tubuh mendapat relaksasi walau sej enak.

Read more